Tập luyện thể chất đóng vai trò then chốt trong việc duy trì sức mạnh xương. Các bài tập chịu lực như đi bộ, chạy […]
Tiếp tục đọcDanh mục: Tập luyện tăng cường xương
Tìm hiểu các bài tập chịu lực và các hoạt động thể chất giúp xương chắc khỏe, cải thiện cân bằng và giảm nguy cơ gãy xương.